答案是：没有香烟是没有危害的。
首先，我们必须明确一点：烟草中的尼古丁是一种强烈的成瘾性物质，它对人体的影响是全方位的。无论是传统香烟、电子烟还是任何其他形式的烟草产品，都无法摆脱危害健康的阴影。尼古丁可以引发心血管疾病、呼吸道疾病、癌症等多种健康问题。
其次，让我们来探讨一下所谓的“低危害”香烟。这些香烟通常声称含有较低的焦油和尼古丁含量，但事实上，这并不意味着它们没有危害。研究表明，即使是低焦油香烟，也不能降低吸烟者患肺癌和其他疾病的风险。此外，为了维持吸烟时的满足感，烟民往往会增加吸烟量，从而抵消了低焦油带来的所谓“好处”。
再来看电子烟，尽管它们不含烟草燃烧产生的焦油和一氧化碳，但电子烟的液体中仍然含有尼古丁和其他化学物质。这些化学物质在加热过程中可能会产生有害物质，对人体造成伤害。而且，电子烟的使用也增加了青少年吸烟的风险，这对于公共健康来说是一个不容忽视的问题。
最后，让我们聆听一位来自广东清远的烟民殷先生的经历。殷先生曾是一个多年的烟民，他尝试过各种品牌的香烟，也尝试过电子烟。然而，在意识到吸烟对健康的危害后，他决定戒烟。他说：“我曾经幻想过有一种香烟是没有危害的，但现实告诉我，这样的香烟根本不存在。戒烟虽然艰难，但为了健康，我必须这么做。”殷先生的经历告诉我们，真正的健康之道，在于远离烟草。
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